Massagem Benefícios Para A Sua Saúde

A terapia de massagem pode ser benéfica para qualquer pessoa, mas foi observada para ajudar aqueles que têm várias condições, como câncer, doenças cardíacas, problemas estomacais e fibromialgia.

Você deve conversar com seu terapeuta sobre quaisquer problemas médicos antes da primeira sessão. Aqui estão alguns dos benefícios da massagem terapêutica.

Reduz o estresse e a ansiedade

Essa sensação de calma após uma massagem pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade estudar encontrado.

Seu corpo tem dois sistemas nervosos: um sistema nervoso simpático que impulsiona sua resposta “ de luta ou fuga ” em situações estressantes e um sistema nervoso parassimpático que se concentra nas operações rotineiras e diárias que levam ao relaxamento e descanso.

Pensa-se que uma massagem aumenta sua resposta parassimpática, o que pode diminuir os sentimentos de ansiedade.

Melhora o sono

Fazer uma massagem pode diminuir o cortisol ( um hormônio do estresse ) e aumentar os níveis de serotonina e dopamina, neurotransmissores conhecidos por estabilizar seu humor.

Estudos demonstraram que a massagem terapêutica é benéfica para quem tem insônia relacionada a menopausa e insuficiência cardíaca congestiva.

Diminui a dor e a tensão muscular

Vários estudos analisaram como a massagem pode ajudar a diminuir a dor como dor nas costas aguda, dor no pescoço, dores de cabeça e dor no joelho.

Os resultados mostram que o alívio pode ser de curto prazo, e não de longo prazo, e em alguns casos receber uma massagem de 60 minutos várias vezes por semana teve melhores resultados do que massagens menores ou mais curtas.

Melhora a função imunológica

Uma massagem pode impulsionar seu sistema imunológico?

A estudar sugere que massagens regulares aumentam o nível de glóbulos brancos do seu corpo, que trabalham para combater vírus.

Alivia a constipação

A estudar mostra que, para aqueles que lidam com constipação após a cirurgia, uma massagem abdominal pode ajudar nos movimentos intestinais.

---

Menos sintomas de fibromialgia

Do sono, memória e humor, estudos demonstraram que o uso de massagem ao longo de cinco semanas pode melhorar os sintomas da fibromialgia, uma doença crônica que causa dor e fadiga muscular e articular.

Alivia a dor do câncer

Para pessoas em tratamento contra o câncer, o número físico e emocional é grande. Muitos se voltaram para a massagem para ajudar a diminuir a dor do câncer, aumentar o relaxamento e melhorar a qualidade de vida. Houve uma variedade de estudos, alguns que dizem massagem terapêutica não melhora a dor do câncer e outros que mostrar um impacto positivo.

Agende sua sessão